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‧輕蔬食風潮正盛，想滿足味蕾又對身體有益，讓海兒教妳如何料理美味輕蔬食餐點。
‧輕食也可以很時尚、創意，成為一種新的生活態度，更為守護地球盡一份力。
‧作法簡單、吃法新鮮自然，符合現代人講求快速又要健康的飲食選擇。
‧活用廚房常備材料，不用花大錢、跑市場、找食材，就能輕鬆完成的料理。
‧40多道健康世界美味素食，享受美味不擔心發胖。
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‧揭露名模維持身材的吃不胖美味祕訣。
名模的生活常是緊張忙碌、壓力過重的日子，而如何要能在日夜顛倒、三餐無法定時的情況下，能夠有效的維持美妙身材與充沛的活力呢？現在就讓混血名模—海兒來告訴妳 ，即使在不正常的生活方式下，如何利用輕食的生活方式與簡易的瑜珈動作，能夠達到健康瘦身的目的。
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