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本書是以達令是外國人系列散文漫畫走紅的「日本最紅的達令」東尼撰文，妻子小栗左多里繪圖的夫婦合力作品，從東尼那「宇宙無敵超強柔和光線」的角度來介紹他獨門的「幸福栽培法」，文中展露出東尼耿直認真的宅族個性，配合東尼誠懇提出的各種人生道理，讓人發噘之餘，也能細細品味這本「東尼流勵志書」。
東尼認為，每個人的幸福都需要用心去栽培；要細心地澆水、施肥、日晒，才能讓幸福的小苗，長成茂密的大樹，結出幸福的果實，因此全書分成三部份：芽之章、樹之章、實之章。
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